8 Y 9 DE MARZO, VALLADOLID

Gimnasio Kundaly. Información: 609 828 642

UN POCO DE HISTORIA

Se atribuye a Bodhidharma o Damo, un monje procedente de la India, la introducción de los principios sobre los que se fundamentó el budismo Chan en China. Según cuenta la leyenda, el emperador Wu de la dinastía Liang se sintió atraído por las enseñanzas budistas que predicaba Bodhidharma y le llamó a palacio para que le expusiese sus teorías y sus técnicas. Parece ser que al emperador no le gustó la doctrina de Damo y se negó a recibirle de nuevo y a reconocerle como patriarca del budismo Chan en China. Siguiendo la leyenda, vista la reacción del emperador, partió hacia el norte y encontró el templo de Shaolín. Observó que los monjes tenían un alto grado de desarrollo espiritual, pero su forma física no era muy buena. Así que se retiró a una cueva cercana al templo y permaneció allí sentado mirando hacia la pared meditando durante nueve años. Como resultado de estas meditaciones, escribió el clásico del Cambio de Músculo y Tendón (yi jin jing) y la técnica del lavado de las médulas (shi shuei jing), creyendo que sin un cuerpo sano y fuerte la meta final del cultivo del espíritu es difícil de alcanzar.

OBJETIVOS DE LA PRÁCTICA

Aunque estas prácticas se aplicaron en las artes marciales para mejorar la eficacia de sus técnicas, en ellas se buscó además el refuerzo de la salud a través del equilibrio de todos los sistemas corporales, actuando sobre la piel, músculos, tendones, tejidos fibrosos y huesos. Al practicar estas técnicas ponemos a punto la resistencia y elasticidad de los tendones, que con el transcurso de la vida van perdiendo estas cualidades. También acrecentamos las reservas del Qi, favoreciendo su circulación por los meridianos y los órganos, drenamos los tejidos y eliminamos los estancamientos de Qi y sangre. Estos ejercicios tienen como objetivo la longevidad, es decir, llegar a edades avanzadas en las mejores condiciones posibles y al mismo tiempo desarrollar todo el potencial que uno tiene.

CARACTERÍSTICAS

En esta serie de Waidan Qigong, es decir, de Qigong de alquimia externa, se trabaja primero la superficie del cuerpo y después la energía fluye hacia la profundidad fortaleciendo los órganos internos. Al contrario que en otras formas de Qigong, las articulaciones se extienden hasta su máxima amplitud, buscando un estiramiento de los tendones y las fascias. Debido a eso tenemos que procurar no forzar los gestos. Los alargamientos son progresivos y se mantienen en su máxima amplitud un cierto tiempo.

La serie consta de 28 ejercicios. En todas las posturas utilizaremos puntos de apoyo para realizar los estiramientos, tomando conciencia de ellos. La presencia y la consciencia en el cuerpo, así como la colocación adecuada del sentido de las fuerzas durante los alargamientos, despiertan ciertas sensaciones corporales que nos ayudarán a situar correctamente la postura. Cada una de ellas tiene un efecto terapéutico general y otro más concreto, según sean los tejidos implicados y los meridianos correspondientes.