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Un espacio para escuchar y descubrir tu movimiento natural aquí y ahora, tu centro, tu quietud. Ven a expresarte y disfrutar de tu movimiento mejorando tu bienestar físico, emocional y espiritual. Puedes leer un artículo publicado en el periódico "El nuevo Imparcial" de Madrid. Click aquí ¿QUÉ ES? La Danza del Tao es una propuesta de movimiento consciente y libre que unifica técnicas de danza y expresión corporal con prácticas orientales como el Chikung y el Tai Chi Chuan. En las clases seguimos los principios de complementariedad y alternancia entre el yin y el yang. Durante las clases combinamos silencio y música, forma y no forma, suavidad y vigor, relajación y tonificación, etc. OBJETIVOS Danza del Tao busca mejorar la salud física a través del movimiento corporal de una manera lúdica y consciente. Trabajaremos con pautas inspiradas en la naturaleza y después de forma libre: * Tomas de consciencia y reeducación postural. * Ejercicios respiratorios. * Estiramientos, tonificación y relajación muscular. * Desbloqueos articulares, explorando sus posibilidades de movimiento. * Equilibrio y estabilidad. * Búsqueda de nuestro propio espacio, ritmo y gesto para expresarnos. * Técnicas sencillas de masaje. * Según el tema del día uniremos algunos movimientos creando una pequeña coreografía. Además, este trabajo ayuda a equilibrar las emociones y la mente, que consideramos van unidas al cuerpo físico. Se desarrollarán prácticas orientadas a potenciar los tres principales centros energéticos y con ello: * Mejoraremos el estrés. * Calmaremos la mente. * Aumentaremos la capacidad respiratoria y la vitalidad. |