Un espacio para escuchar y descubrir tu movimiento natural aquí y ahora, tu centro, tu quietud. Ven a expresarte y disfrutar de tu movimiento mejorando tu bienestar físico, emocional y espiritual.

Puedes leer un artículo publicado en el periódico "El nuevo Imparcial" de Madrid. Click aquí

¿QUÉ ES?

La Danza del Tao es una propuesta de movimiento consciente y libre que unifica técnicas de danza y expresión corporal con prácticas orientales como el Chikung y el Tai Chi Chuan. En las clases seguimos los principios de complementariedad y alternancia entre el yin y el yang. Durante las clases combinamos silencio y música, forma y no forma, suavidad y vigor, relajación y tonificación, etc.

OBJETIVOS

Danza del Tao busca mejorar la salud física a través del movimiento corporal de una manera lúdica y consciente. Trabajaremos con pautas inspiradas en la naturaleza y después de forma libre:

* Tomas de consciencia y reeducación postural.

* Ejercicios respiratorios.

* Estiramientos, tonificación y relajación muscular.

* Desbloqueos articulares, explorando sus posibilidades de movimiento.

* Equilibrio y estabilidad.

* Búsqueda de nuestro propio espacio, ritmo y gesto para expresarnos.

* Técnicas sencillas de masaje.

* Según el tema del día uniremos algunos movimientos creando una pequeña coreografía.

Además, este trabajo ayuda a equilibrar las emociones y la mente, que consideramos van unidas al cuerpo físico. Se desarrollarán prácticas orientadas a potenciar los tres principales centros energéticos y con ello:

* Mejoraremos el estrés.

* Calmaremos la mente.

* Aumentaremos la capacidad respiratoria y la vitalidad.